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冬季洗澡需注意 洗澡水温不当可致死

洗澡温差不慎可致死杂志报道称,每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人。特别是12月、1月期间,温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。“洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果,甚至引发危险。”重庆医科大学中医药学院教授、保健按摩高级技师专家说,尤其是冬季,洗澡温差大,不同人洗澡各有讲究。正确顺序:洗脸→洗身→洗头大多数人洗澡,首先就是洗头,这

春季养生消脂 不可错过五款排毒养颜茶

薄荷柠檬冰爽茶自制减肥茶配方:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。做法:首先用清水洗去薄荷叶的浮灰,然后用温水浸泡1小时。柠檬洗净切片。将泡好的薄荷叶水倒入茶壶,加入柠檬片。按照自己口味加入蜂蜜和冰块的量,即可饮用。草莓山楂消脂茶自制减肥茶配方:草莓适量、山楂适量、冰糖适量。做法:1.山楂和清水一起煮开,后加入冰糖。2.冰糖溶化后关火。草莓洗净用淡盐水浸泡7-8分钟,沥干水分。3.草莓对半切开,放入被子,把

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    5月养生吃什么 初夏最佳清热排毒食物推荐

    1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。3、最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人

    • 立夏养生到底吃什么1、黄瓜——生津止渴黄瓜是夏季主打食物,生吃、凉拌、炒菜,样样可口。还可以和其他蔬菜搭配,打蔬菜汁喝,或做成西式沙拉。黄瓜味道鲜美,营养丰富,还含有人体必需的维生素和矿物质,如维生素K和C,一些B族维生素、铜、钾、锰等,所有这些营养素都有益你的健康。注:黄瓜不适合高温长时间加热,如果炒着吃,适合快炒出锅。2、莲子——养心安神莲子是一种中药,但是它更多的是用来做食物,如煮粥、做甜品

    • 细嚼慢咽肠胃不好的时候,我们吃东西一定要慢一点,而且要细嚼慢咽,这样给肠胃带来的压力就小,我们的肠胃就容易吸收了,如果只是暂时的肠胃吸收不好,那就要多注意饮食了。饮食规律饮食的规律包括了许多,闻赙酵枭像早上的时候,我们一定要吃饭,如果长时间早上不吃饭,那就会造成肠胃早上的时候很少活动,中午一下吃的太多了,又不容易消化,从而造成了恶性的循环,早饭喝一杯牛奶,加强辅臂构艰肠胃吸收。食物分类肠胃对于有些

    • 注意保暖首先是要注意保暖,不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议,平时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。避免过敏原螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,研究表明,螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次,一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附

    夏季常喝这三个汤就够 清火排毒减肥瘦身

    苦瓜排骨汤苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜来做汤,降火的效果那是杠杠的。同时,苦瓜中维生素C的含量较高,不仅滋补身体还能补充能量、提高身体机能,更不用说还可以让肌肤变得白暂嫩滑,水水灵灵。除此之外,经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用,所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。【食材】排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。【做法】1

    • 进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。初夏时节应该注意要多喝水、少喝饮料。据营养专家介绍,初夏天气都比较干燥,人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天

    • 注意补充清凉水果上火了就要去火,如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”。注意保持规律生活:容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。保证室内空气湿度在空调室时间久也会上火,因为空调室的空气过于干燥,所以平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置

    • 1、高血脂、脂肪肝——山楂茶山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶,对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。方法:每天用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶,可经常喝。2、保护肠胃——玫瑰花茶多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃气痛。方法:玫瑰花5克,温开水冲泡。3、三高、动脉硬化——木耳姜丝茶此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。方法:黑木耳7

    湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气

    第一,注意饮食我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物,他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。第二,薏米仁薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大,运动量少,湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。第三,燕麦燕麦能够降低我们体内的胆固醇,改善血液循环。燕麦能增强肠胃的活动,能增强我们的体质,对我们的除湿有很大的帮助。第四,增强运动加强运动能缓解我们的压力,加速身体的新陈代谢,帮助湿气排出我们的身体

    • 漫步人生旅途,不在乎其目的,繁华的街道,人潮汹涌。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是有讲究的,喝不对既不能品尝到好茶的美好,也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?【夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗】总体来说,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。

    • 鲜枣柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风,因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克,一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。大豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质,而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右,且比起动物蛋白;大豆蛋白不含胆固醇,比起其他的植物蛋白质,大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理,所以,它被称为“蛋白黄金”绝

    • 注意补充清凉水果上火了就要去火,如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”。注意保持规律生活:容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。保证室内空气湿度在空调室时间久也会上火,因为空调室的空气过于干燥,所以平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置

    乙肝患者夏季如何护肝 乙肝夏季随身手册

    首先要多饮水,每日少量多次饮用白开水,也可以饮用绿豆汤、淡盐水等,促进血液循环和肝脏代谢。其次,保证三餐的营养和荤素搭配,饭菜最好清淡一些,但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素,可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。乙肝患者忌食油腻,少吃甜食和辛辣食品。适当选吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等寒凉食物。再次,除了饮食方面的护理外,大家还要多运动,但不能没有规律运动,适量的运动量是最好的。因为合

    • 注意保暖首先是要注意保暖,不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议,平时可以加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。避免过敏原螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,研究表明,螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此,在日常生活中要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次,一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附

    • 1.口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。2.鼻塞难通如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。3

    • 百合粥材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。功效:此款食物具有润肺止汗的作用,适用于肺热汗多。胡萝卜山楂汁材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸

    冬季如何补水 五个妙招教你如何健康补水

    多饮水不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水,由于冬季天气比较冷,会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成宜诠拟萱皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分,特别是在造成起床的时候,由于晚上身体消耗大量的水分,早上会处于缺水状态,所以早上一定要喝上一杯白开水。白天的时候要随时的喝水,不要等到口渴了在喝。这样就不会缺水了。多吃水果在冬季多吃一些水果有助于防止皮肤干燥。特别是苹果,猕猴桃,柚子,桔子,

    • 冬季食疗妙方之一:川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗,以达到调理全身气机,滋阴降火,清利咽喉的作用。冬季食疗妙方之二:胖大海茶饮刘主任介绍说,咽喉诸病皆属于“火”

    • 秋天要冻人们说,“春捂秋冻,不生杂病”。意思是说秋天要少穿些,不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。适当穿薄“薄衣御寒,当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天,天气从寒冷过来,如果突然减少衣服,可能会患感冒;而秋天,天气从炎热走来,即使慢慢加衣服,也能够适应。所以,从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。

    • 一、保持好的心情别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机体,消除虚火,虚火褪去之后,自然嘴角慢慢变好。这也正是为什么愁肠百转的人更容易烂嘴角的原因。二、及时补充vc、vb等维生素如果你在网上稍微查询一下就知道,烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补充,不妨买一些辅助的含片或者维生素片。三、多多饮水每天保证不渴的情况下再喝一点水。有些人会说,我根本

    冬季应该怎样运动 五大问题要注意

    防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。防受凉感冒冬天清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌

    • 保暖和通风秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!饮食调理秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食,食物应该在没凉的时候及时食用!就可

    • 睡的早,起的早那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道,那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康,还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。做好天气的变化准备对于秋季来说,天气是呈现一种越来越冷

    • 柿子要说到秋天最应季的水果,那一定少不了柿子。柿子含有很多的维生素,营养非常丰富,保健作用也十分突出。柿子可以清热去燥,润肺化痰,止渴生津。在秋天来临之际,如果你想吃好吃又营养的丰胸食品,那一定要吃柿子。红薯红薯是最常见的粗粮之一,含有大量的淀粉,维生素,纤维素,以及多种矿物质。秋冬之际也是红薯成熟的季节,在秋天的时候,把红薯煮成糖水喝是最好不过的了。除了红薯之外,红薯叶还有很好的抗癌保健作用。莲

    冬季预防感冒注意五个方面

    早晨喝杯淡盐水,晚上喝杯蜜水冬天由于气候干燥,容易让人口干舌燥,但是如果仅仅喝白开水,水分易流失,但是如果在开水里加点盐,可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干,这时候蜜水,可以让嘴甘之如饴,是补水的好方法。在公共场合注意公共卫生公共场所病毒比较多,因此在公共场所最好多注意公共卫生,勤洗手,并注意在一些空气流动比较好的地方活动。每晚上最好用姜水泡脚姜水泡脚,能让姜的温热通过脚部让全身温暖,

    • 牛皮癣在我们生活中很常见,而且牛皮癣是一种慢性的皮肤病,牛皮癣治疗会反复发作。尤其是冬天比夏天要严重的多,为什么牛皮癣冬重夏轻呢?为什么牛皮癣冬重夏轻?牛皮癣的发病规律是一般是冬季发病,或加重及复发者最多,至夏季气候转暖后皮损明显减轻,病情较轻的患者甚至可能达到自愈。所以夏季治疗则见效快,疗程短,效果最好,病情轻的病人在此季节皮损亦可自行消退。重者可患者由于牛皮癣易于反复发作,病人又长期内服及外用

    • 1.冬季进补讲究原则养生的角度讲,冬季在冬至过后,人的阳气回升,阴气消退,这个时候是滋补鹚兢尖睁的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示,冬季不宜大补,特别是对于身体比较虚弱的人或者疾病患者,在滋补身体的时候要是听从医生建议比较好。2.冬季多吃热能高、滋阴潜阳的食物冬季的养生饮食原则以“藏热量”为主。所以冬季可以适宜多吃棒瀹跏癞一些高热能、滋阴潜阳的食物,比如羊肉、狗肉、虾、鱼、禽蛋

    • 1.不能开大灯如果光线一下子变得很亮,精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时,应该将照明控制在最小程度,不仅使人容易再次入睡,还不会干扰正在睡觉的人。可以在床边放一盏小台灯,或者开壁灯。需要提醒的是,这些灯必须容易触及和开启,如使用触摸感应式开关等,否则在寻找开关或用力时,意识就会变得清醒。2.不能喝凉水或饮料秋冬季十分干燥,睡觉时喉咙会变得很干,再加上夜间出汗,起夜时不仅有尿意,喉咙也会感到很渴

    冬天容易患上哪些疾病 六大疾病不容忽视

    感冒感冒一年四季都有可能发生,但是最多的是发生在冬季。这是为什么呢?冬天天气冷,受到寒冷的侵袭,身体受寒,抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动,所以绝大多数冬天患的感冒属于风寒型感冒;另外,冬天天气比较干燥,加上时常刮风,带病毒的飞沫更易传播,而室内,又大都封闭,这种环境自然使得流感型感冒在冬天很厉害,而又是最容易被流感感染的人群。心肌梗死一是因为冬天是天气变化最大的季节,这种变化多端的天气很容易使人体内

    • 1.大棚培育的蔬菜水果大棚种植的植物对农药需要量较大,再加上冬季寒冷,植物进行光合作用时不能完全将农药吸收,所以,清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。2.腐烂的白菜大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐,腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食,经肠道细菌作用,会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等,严重的会出现呼吸困难、血压下降。3.生豆浆其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物,饮用后容易中毒。所

    • 多喝水秋冬季天气常常很干燥,而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水,每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。补充维生素b多吃蔬菜水果,手蜕皮是维生素b缺乏的表现。多吃一些蔬菜水果,补充身体对维生素b的需求。用热水泡手晚上睡觉之前用热水多泡泡手。热水的温度要把持好,不要太热也不要太凉,最好的温度就是感觉稍微有点烫手,但是手可以放进去。

    • 冬季泡温泉是最享受的事情的,而且泡温泉可以冬季减肥的最好方法之一呢,但是要选择泡热温泉,这个热温泉就很少有人知道了,也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉,只要在其中浸泡15分钟,全身的毛孔就都能被打开,可以起到促进脂肪代谢的作用,不但可减肥瘦身,还能吸收到温泉水中的有益微量元素,在减肥的同时做了次超享受的spa。有益身心温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴