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冬季养生
  • 生命在于运动 冬季晨跑需要注意什么

    生命在于运动,适当的运动可以提升身体的抵抗力,强健身体,延年益寿,晨跑是一个不错的运动形式。晨跑也是有很多的细节需要注意的,下面来看看冬季晨跑的注意事项!运动时间晨跑的最佳时间根据季节而定,一般是太阳刚露脸的时候最佳,冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好,有关健康专家建议:冬季室外健身适宜在日出后进行。冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中释放出的一...

    锻炼皮肤延年益寿细菌症状
    [ 2018/1/23 20:17:24 ]
  • 别人对你打喷嚏 会导致你得什么病?

    时值冬季,身边许多人都陆陆续续感冒发烧了,站在拥挤的地铁上,别人打了一个喷嚏,一车的人都唯恐避之不及,生怕被传染了什么怪病。那么,打喷嚏会传染疾病吗?别人冲你打喷嚏,你会被传染什么疾病?什么疾病会有打喷嚏的症状?在人的鼻粘膜上,布满着许多敏感性极强的神经细胞,当刺激性气体、刺激性异物等进入人体鼻孔时,鼻粘膜上的神经细胞就会将这些信息传递给大脑,大脑会迅速做出指令,通过打喷嚏的方式将异物驱赶出去。每...

    敏感穴位细菌疾病症状癌症
    [ 2018/1/23 20:17:17 ]
  • 冬季养生:最适合陪你过冬的8种食物

    1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。2、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、...

    贫血疾病止咳化痰功效消化
    [ 2018/1/18 20:16:59 ]
  • 对他们而言 冬天最危险的地方就是浴室

    冬季是心脑血管高发季节,一些心肺功能较差、血压调节能力较低的人,洗澡时应格外小心。那冬日如何洗个“安全澡”?1、水温40摄氏度左右最好洗澡的水温过高,脑部、内脏就可能缺血,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,严重的还会出现低血压,甚至休克。所以,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。水温过高,也会过多带走皮肤表面的油脂,使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥,甚至刺痒、皲裂。2、饭后...

    习惯皮肤浴室疾病血压高温
    [ 2018/1/18 20:14:37 ]
  • 冬季加强血糖监测 这五个细节要注意

    冬季气温低,大部分糖友为了保暖,食量增多,但也没适当增加运动量,导致血糖直线升高。为了及时控制血糖,糖友在冬季应该时刻监测血糖波动。对于病情较轻的糖尿病患者,冬季至少半个月就应上医院检查一次血糖;而重度的糖尿病患者,冬季最容易因血糖骤然升高而出现并发症,最好能每天检测血糖。那么,糖友冬季监测血糖有哪些注意事项呢?1、采血前保持手部温暖冬季天气寒冷,双手容易冰凉,针刺后不容易出血,用力挤压会导致组织...

    指甲皮肤血液技巧糖尿病血糖
    [ 2018/1/18 20:12:30 ]
  • 一到冬天就牙疼 反复发作的原因终于搞清楚了

    一般来说,引发牙痛的主要口腔疾病是龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎,等等。龋齿患者的牙体有龋洞,遇到冷、热、酸、甜等刺激(包括食物嵌塞龋洞)时,就会感觉牙痛,排除掉刺激因素后,牙疼立即停止。最最普遍的牙痛,多半由急性牙髓炎引起,牙痛的特点是自发性、阵发性,遇到冷热刺激或夜间睡眠时疼痛加剧。其它病因引起的牙痛,虽然机理不同,但有一点是共同的:就是冷、热刺激会加剧牙痛。冬季天气寒冷,人们呼吸空...

    保健治疗疾病感冒睡眠食物
    [ 2018/1/18 20:12:27 ]
  • 在冬天 女人做这三件事 就是在找病

    冬天万物蛰伏,大自然呈现“闭藏”的状态,然而,现代女性追崇的一些生活方式,并不符合养生之道,大家需要改正过来。冬季女性有三不宜1、冬季不露脚踝“看到近年流行露踝裤,心想:糟了!病人肯定会多起了。”医生说。在门诊,痛经的女性就诊存在规律性,一到冬天就多,温暖的季节相对较少。为什么天气一冷就容易犯病呢?医师解释,其实很多痛经患者都是冻出来的。中医有一句俗语:“寒为阴邪,下先受之”,踝、膝等部位是阴位,...

    生活调养锻炼经期妇科体质
    [ 2018/1/16 20:12:09 ]
  • 冬天正是肺炎的高发期 宝妈们得特别注意!

    天寒地冻,现在宝宝一旦感冒,我们最害怕的就是他们得肺炎,而冬天也正是肺炎的高发期。肺炎是一种严重的肺部感染,症状和感冒很像,比如咳嗽、呼吸急促/困难、发热等,有时候比较容易被忽视。有几种人要特别当心:一是0-2岁的宝宝。在中国,肺炎是0-2岁孩子死亡原因中排名首位的疾病。我国将肺炎列入小儿四大防治疾病之一。二是60岁以上的老人,尤其是体弱久病的老人。年纪大了免疫功能衰退,极易被细菌病毒侵犯。我国5...

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    [ 2018/1/12 12:58:18 ]
  • 冬季养生的核心是一个字:藏

    现代人的冬补意识似乎还很强,一到冬天人们就会想着法子的给自己弄些羊肉、狗肉,甚至鹿茸、虫草等来进补。但往往遗憾的是,冬季补得不少,结果来年却并未见自己的身体好多少,甚至还会不时的生病。这就让人纳闷了,难道是进补没效果?当然不是,冬季进补是很好的,只是人们在注重进补的时候,却忘记了冬季养生的核心是一个字:藏补得再多,若是没能封藏于内,不仅补的营养身体没有受用,甚至还会耗散自身原有的元气呢。冬藏就要效...

    疾病进补营养心肌效果身体
    [ 2018/1/12 12:04:32 ]
  • 亚硝酸盐真的危害这么大吗 这三种食物你还吃吗?

    有三种食物经常伴随着亚硝酸盐致癌的新闻进入人们视野。它们分别是:腌菜(咸菜);剩饭剩菜;加工肉亚硝酸盐真的危害这么大吗,这三种食物也真都是含量超标吗?日常生活中又应该如何远离亚硝酸盐危害?我们一一来回答。亚硝酸盐&亚硝胺人们担心的致癌物,其实并不是亚硝酸盐本身,而是亚硝胺。亚硝胺是国际公认的致癌物。亚硝酸盐会和胃酸反应,在胃中形成亚硝胺,增加了患胃癌和肠癌的风险。亚硝酸盐本身具有毒性,人体摄入亚硝...

    生活细菌食物蔬菜危害经常
    [ 2018/1/12 11:50:59 ]