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节气养生
  • 明日春分好养生 错过又等一年

    二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。春分,古时又称为“日中”,是春季九十天的中分点。据《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。所以,春分的意思,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。春分3月22日平衡阴阳养护肝脏节气特点我国古代将春分划分为三候:一候玄鸟至,...

    传统肝脏魅力春季护肝养生
    [ 2018/3/20 18:12:20 ]
  • 立春养生五大攻略 立春养肝很重要

    立春,位于二十四节气之首,预示着冬季的结束,春季的开始!俗话说“一年之计在于春”,立春可是个大日子!小编今天就来跟大家说说立春的一些习俗和养生小知识。立春习俗迎春迎春在立春前一日进行,目的是把春天和句芒神(春神,即草木神和生命神)接回来。迎春设春官,该职由乞丐或娼妓充当,并预告立春之时。咬春秉承中华民族的传统美德,好像每个时节都有特定的吃食,立春当然也不例外!咬春指的就是吃春卷、春饼、咬荠菜、吃白...

    传统养肝知识时节春季活力
    [ 2018/2/5 22:56:32 ]
  • 小年习俗有哪些,沐浴洗澡有讲究

    2018年2月8日小年,民俗专家表示,“小年”不仅是灶王爷上天的好日子,同时还是整个过年过程中的一个小高潮。小年的民俗远不止这些,可不要漏了它——沐浴。小年时,大人、小孩都要洗浴、理发,民间有“有钱没钱,剃头过年”的说法。吕梁地区讲究腊月二十七日洗脚。这天傍晚,婆姨汝子都用开水洗脚。不懂事的女孩子,大人们也要帮她把脚擦洗干净,不留一点污秽。民间传有“腊月二十七,婆姨汝子都洗脚。一个不洗脚,流脓害水...

    失眠生活皮肤高潮体质衰弱
    [ 2018/2/2 20:22:30 ]
  • 立春养生:切记“五要五不要”原则!

    立春是农历二十四节气中的第一个节气,立春起生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么立春养生就相当于打地基。遵从立春“五要”和“五不”原则,可为身体这座“大厦”的牢固性打下坚实的基础。立春五要原则之——春养肝立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适...

    保健调养疾病传染病过敏麻疹
    [ 2018/2/1 20:11:32 ]
  • 春分是立春吗?立春、春分应该如何养生

    在日常生活中,立春和春分都是很重要的两个节气,都是春季里面很特别的节气。立春和春分都显示人们已经进入春天,那么春分和立春一样吗?春分是立春吗二十四节气反映四季变化,我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。立春是二十四节气中的第一个节气,立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春意味着风和日丽,鸟语花香;春也意味着万物生长,农家播种。“...

    生活习惯时节春季日常春天
    [ 2018/1/31 14:16:55 ]
  • 新年健康始于春,推荐立春养生食谱

    立春是二十四节气之首,又称“打春”、“咬春”、“报春”。“立”是“开始”的意思,中国以立春为春季的开始。所谓“一年之计在于春”,中国自官方到民间都极为重视,立春之日迎春已有三千多年历史。春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西...

    调养虚弱饮食新鲜健康清淡
    [ 2018/1/31 14:16:50 ]
  • 大寒养生吃什么 这五种滋补食物不可少!

    全年最后一个节气——大寒!相信大家都感受到天气冷到不行,全国寒潮不断,北方下大雪,南方下阴雨,躲在家里瑟瑟发抖!而大寒正是养生时候,尤其饮食方面要注意用性温、性热食物滋补身体,那大寒养生吃什么好呢?中医认为寒为阴邪,大寒正是最阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,大寒养生要吃什么?肉类是冬季最适合的食物,尤其以煲汤最佳,既可以起到滋补的作用,又避免油腻肥甘增添脾胃负担。以下五种食物也相当滋补哦!1、...

    贫血调养饮食养颜体质器官
    [ 2018/1/19 20:09:57 ]
  • 大寒养生:大寒过春潮到「五形」调养法

    大寒是二十四节气的最后一个,在今年1月20日。大寒时,太阳到达黄经300°。一年终了,从此轮回,下一个节气,就是立春了。大寒「五形」调养法1、木形人:芝麻补肾养阴饮食调养:宜多吃补肾养阴的食物,如羊肝、枸杞、百合、芝麻、核桃等。药膳可选择「山药黑芝麻糊」:山药15克,黑芝麻150克,粳米60克,鲜牛奶200克,冰糖100克,玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小时,捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒...

    补肾调养饮食水润核桃滋阴
    [ 2018/1/19 20:09:50 ]
  • 小雪时节如何养生 有哪些主要事项

    小雪是什么时候?每年的农历十月初五是小雪时节,也就是今年的11月22日。小雪,是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地,而身在南方的小编往往都会向往雪景的场面。小时候不懂节气是什么,每当大人们说起明天就是小雪了,心里就还暗暗的高兴是不是要下雪了。事实表明,一切都是自己太天真!南方的小伙伴们应该都曾有过这样的想法。小雪时节到来意味着什么?小雪节气的到来意味着大地任何怕冷的植物都已经凋零。寒...

    情绪健康御寒抑郁症肝脏物质
    [ 2018/1/14 20:14:35 ]
  • 大寒养生:寒潮袭来御寒当先

    2018年1月20日大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。天地间阳气渐升,人体的气血也要适当舒展,便于春季阳气生发,最简便有效的方法就是增加运动。不过,由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷,运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要...

    习惯穴位颈椎细菌健康御寒
    [ 2018/1/10 20:08:14 ]