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节气养生
  • 大寒养生吃什么 这五种滋补食物不可少!

    全年最后一个节气——大寒!相信大家都感受到天气冷到不行,全国寒潮不断,北方下大雪,南方下阴雨,躲在家里瑟瑟发抖!而大寒正是养生时候,尤其饮食方面要注意用性温、性热食物滋补身体,那大寒养生吃什么好呢?中医认为寒为阴邪,大寒正是最阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,大寒养生要吃什么?肉类是冬季最适合的食物,尤其以煲汤最佳,既可以起到滋补的作用,又避免油腻肥甘增添脾胃负担。以下五种食物也相当滋补哦!1、...

    贫血调养饮食养颜体质器官
    [ 2018/1/19 20:09:57 ]
  • 大寒养生:大寒过春潮到「五形」调养法

    大寒是二十四节气的最后一个,在今年1月20日。大寒时,太阳到达黄经300°。一年终了,从此轮回,下一个节气,就是立春了。大寒「五形」调养法1、木形人:芝麻补肾养阴饮食调养:宜多吃补肾养阴的食物,如羊肝、枸杞、百合、芝麻、核桃等。药膳可选择「山药黑芝麻糊」:山药15克,黑芝麻150克,粳米60克,鲜牛奶200克,冰糖100克,玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小时,捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒...

    补肾调养饮食水润核桃滋阴
    [ 2018/1/19 20:09:50 ]
  • 小雪时节如何养生 有哪些主要事项

    小雪是什么时候?每年的农历十月初五是小雪时节,也就是今年的11月22日。小雪,是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地,而身在南方的小编往往都会向往雪景的场面。小时候不懂节气是什么,每当大人们说起明天就是小雪了,心里就还暗暗的高兴是不是要下雪了。事实表明,一切都是自己太天真!南方的小伙伴们应该都曾有过这样的想法。小雪时节到来意味着什么?小雪节气的到来意味着大地任何怕冷的植物都已经凋零。寒...

    情绪健康御寒抑郁症肝脏物质
    [ 2018/1/14 20:14:35 ]
  • 大寒养生:寒潮袭来御寒当先

    2018年1月20日大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。天地间阳气渐升,人体的气血也要适当舒展,便于春季阳气生发,最简便有效的方法就是增加运动。不过,由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷,运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要...

    习惯穴位颈椎细菌健康御寒
    [ 2018/1/10 20:08:14 ]
  • 今日小寒 养生做好驱寒非常重要

    今天是二十四节气中的小寒,民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”,从饮食养生的角度讲,要注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。在起居上一定要注意保暖,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。小寒饮食小贴士中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要...

    长寿补肾便秘保健呵护肾脏
    [ 2018/1/5 20:14:12 ]
  • 冬至一到,开始数

    冬至,是二十四节气中的第二十二个节气,它是二十四节气中最早制订出的一个节气,时间大致在每年的阳历12月22日或者23日之间。《月令七十二候集解》说:“冬至,十一月中。终藏之气至此而极也。”冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段。冬至三候蚯蚓结:冬至之日“蚯蚓结”,蚯蚓感阴气蜷曲,感阳气舒展,六阴寒极时,纠如绳结。麋角解:冬...

    喜欢气候开始活动
    [ 2017/12/22 20:10:47 ]
  • 冬至养生牢记六个原则:御寒 养肾 闭藏!

    冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。岁暮天寒,2017年最后一个月已经过半,全国各地纷纷降温,零度以下的气温对于北方来说已是常态。本周(12月22日)将迎来2017年最后的一个节气——冬至!古籍早有记载,古人善于在这寒冷时节对身体...

    饮食皮肤延年益寿疾病健康
    [ 2017/12/19 20:13:23 ]
  • 冬至养生过好这一天 饮食起居全攻略

    民谚素有“三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎”之说。冬至以后“阴极阳生”,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜。饮食——多温补,少寒凉俗话说:“药补不如食补。”冬至之后,多吃温性食物,少食甚至远离寒凉食物,对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。在饮食调养方面,营养专家建议,尤其要注意“三多三少”,即多吃蛋白质、维生素、纤维素含...

    调养饮食皮肤体质疾病核桃
    [ 2017/12/15 16:12:26 ]
  • 冬至是什么意思?冬至养生吃什么?

    早在二千五百多年前的春秋时代,我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了,它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。那么冬至是第几个节气?冬至的意思是什么呢?还不清楚的小伙伴们,赶紧和小编一起来了解下吧!冬至是第几个节气二十四节气分别是:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、...

    清明清楚了解气候春天时候
    [ 2017/12/11 21:39:17 ]
  • 大雪时节养生 大雪节气的四大习俗

    今日大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。关于大雪节气习俗,你知道多少?大雪节气习俗主要有四个方面,如腌肉、吃红薯粥、观赏封河和吃羊肉进补!今天小编为您介绍大雪节气的四大习俗!大雪节气习俗1、大雪腌肉大雪节气风俗之一就是腌肉。老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜,都会用传统的制作方法,将新鲜的原料加工成香气逼人的美...

    便秘虚弱传统新鲜搭配海鲜
    [ 2017/12/7 20:08:25 ]