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秋季养生
  • 冬季如何补水 五个妙招教你如何健康补水

    多饮水不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水,由于冬季天气比较冷,会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成宜诠拟萱皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分,特别是在造成起床的时候,由于晚上身体消耗大量的水分,早上会处于缺水状态,所以早上一定要喝上一杯白开水。白天的时候要随时的喝水,不要等到口渴了在喝。这样就不会缺水了。多吃水果在冬季多吃一些水果有助于防止皮肤干燥。特别是苹果,猕猴桃,柚子,桔子,...

    皮肤健康护肤保湿护理补水
    [ 2017/1/4 12:05:52 ]
  • 冬季应该怎样运动 五大问题要注意

    防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。防受凉感冒冬天清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌...

    便秘锻炼新鲜滋阴感冒补水
    [ 2017/1/4 12:05:48 ]
  • 秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒!

    冬季食疗妙方之一:川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状,就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程进行治疗,以达到调理全身气机,滋阴降火,清利咽喉的作用。冬季食疗妙方之二:胖大海茶饮刘主任介绍说,咽喉诸病皆属于“火”...

    治疗症状滋阴食疗美味止咳
    [ 2016/11/4 18:22:32 ]
  • 秋天应该怎样添加衣服?

    秋天要冻人们说,“春捂秋冻,不生杂病”。意思是说秋天要少穿些,不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。适当穿薄“薄衣御寒,当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天,天气从寒冷过来,如果突然减少衣服,可能会患感冒;而秋天,天气从炎热走来,即使慢慢加衣服,也能够适应。所以,从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。...

    习惯御寒感冒
    [ 2016/11/4 18:22:30 ]
  • 烂嘴角不要经常舔 五个方法能缓解

    一、保持好的心情别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机体,消除虚火,虚火褪去之后,自然嘴角慢慢变好。这也正是为什么愁肠百转的人更容易烂嘴角的原因。二、及时补充vc、vb等维生素如果你在网上稍微查询一下就知道,烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补充,不妨买一些辅助的含片或者维生素片。三、多多饮水每天保证不渴的情况下再喝一点水。有些人会说,我根本...

    习惯饮食搭配心情
    [ 2016/11/4 18:22:28 ]
  • 秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒

    保暖和通风秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。秋季很干冷,但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的,一天还是得打开几次窗户,通通过风,要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!饮食调理秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食,食物应该在没凉的时候及时食用!就可...

    生活锻炼饮食新鲜体质滋阴
    [ 2016/11/4 18:22:25 ]
  • 养生又养心 谈谈秋季的养生之道

    睡的早,起的早那么秋季的天气是天高气爽,很明显的在时间上是白天越来越短,夜晚越来越长了,在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气,而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的运动习惯运动不管在于哪一个季节来说都是以一种很好的养生之道,那么我们运动不仅仅就是为了让你自己身体健康,还是可以在秋季不让你感觉到寒冷。做好天气的变化准备对于秋季来说,天气是呈现一种越来越冷...

    习惯饮食新鲜情绪健康营养
    [ 2016/11/4 18:22:21 ]
  • 吃什么丰胸?几种秋冬食物帮助你

    柿子要说到秋天最应季的水果,那一定少不了柿子。柿子含有很多的维生素,营养非常丰富,保健作用也十分突出。柿子可以清热去燥,润肺化痰,止渴生津。在秋天来临之际,如果你想吃好吃又营养的丰胸食品,那一定要吃柿子。红薯红薯是最常见的粗粮之一,含有大量的淀粉,维生素,纤维素,以及多种矿物质。秋冬之际也是红薯成熟的季节,在秋天的时候,把红薯煮成糖水喝是最好不过的了。除了红薯之外,红薯叶还有很好的抗癌保健作用。莲...

    保健乳房化痰清热味道粗粮
    [ 2016/11/4 18:22:17 ]
  • 秋季腹泻别大意 分析常见病因及诊断

    急性腹泻:肠道疾病:常见的是由各种细菌、病毒等感染引起的肠炎及急性出血性坏死性肠炎,此外,还有Crohn病或溃疡性结肠炎急性发作等。急性中毒:食用毒蕈、桐油、河豚、鱼胆以及化学药物如磷、铅、汞等引起的腹泻。全身性感染:如败血症、伤寒、副伤寒等。其他:如变态反应性肠炎、过敏性紫癜、甲亢危象等。慢性腹泻:消化系统的疾病:胃部疾病:如慢性萎缩性胃炎;肠道感染:如肠结核、慢性细菌性痢疾;肠道非感染性疾病:...

    性感细菌疾病症状过敏麻疹
    [ 2016/11/2 18:28:05 ]
  • 气温骤降 小心急性心肌梗塞发病

    现在心梗已不是老年人的专利,电视报章杂志上关于年轻精英死于心梗的报道是屡见不鲜。而值得关注的是心梗发病突然,死亡率较高。那么心梗发作之前有什么症状呢?以下五大症状患者只要日常多加留意,就能发现。一、胸痛或心前区疼痛夜间或休息时胸痛当休息时或夜间发生心前区疼痛,就要高度怀疑心梗发作,一般夜间或休息后新发生的心绞痛,都是心梗发作的先兆。二、心绞痛症状加重既往患有心绞痛的人,若是近1个月内,心绞痛症状逐...

    疾病症状心肌
    [ 2016/11/2 18:27:45 ]