推荐信息:
四季养生
频道
您的位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > 列表
秋季养生
  • 天冷了该“搓澡”了!一份秋冬季“安全洗澡清单” !

    据说,有一种南北差异叫“搓澡”:南方人洗澡不搓澡,北方人不搓澡不算洗澡……对于北方人来说,天冷了泡个热水澡是再惬意不过的了,泡完澡再搓个背,感觉舒服又干净。有人说,搓澡时用力搓洗会致使脆弱的表皮受损,细菌、真菌乘虚而入,日积月累会引发皮肤癌。这有没有吓坏了爱搓澡的你?搓澡真的会导致皮肤癌吗?搓澡搓不出皮肤癌人体的器官每时每刻都在运作,帮助人体新陈代谢,代谢在体表的产物就是皮屑。同时,人体每天都会排...

    治疗皮肤舒服细菌器官免疫
    [ 2017/12/5 18:02:34 ]
  • 秋冬季节,五脏六腑上火怎么灭?一穴一汤就搞定!

    秋冬季节,身体最容易干燥,还有我们的五脏六腑也容易上火,那该怎么“灭火”呢,其实一点都不难!心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴想饮水。灭火器1:莲子汤莲子心味苦、有清香,有安神强心之功效,心火旺可以喝点莲子汤。方法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量水煎,吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝,每日一次连服一周。灭火器2:少府穴少...

    穴位清热功效药物枸杞方法
    [ 2017/12/5 17:58:55 ]
  • 据说“怕冷”的人都有这7个习惯!担心你熬不到寒冬!

    立冬到,气温日趋寒冷。但同样是穿大衣,有的人丝毫不怕冷,火力十足。而有的人,则总是冻得哆哆嗦嗦,手脚冰凉。其实除了体质原因,饮食和习惯也会影响一个人的抗寒能力。7个坏习惯让你怕冷秋冬季节,很多人会出现怕冷的情况,但“感觉冷”不一定是真的寒冷,也许只是不良习惯惹的祸。著名医疗网站“希波克拉底邮报”刊文总结出使人怕冷的7个坏习惯。1、不爱运动运动时肌肉收缩可产生更多热量,中低强度运动时身体产生的热量是...

    习惯锻炼饮食皮肤体质症状
    [ 2017/12/5 17:54:19 ]
  • 冬季养生原则:吃好3样,喝好3样,做好3样!

    冬天到来,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。一、吃好三样1、吃羊肉在冬天,天寒地冻,一定要保证油脂、蛋白质的摄入,多吃一些可以产热的食物。羊肉性温,产热量多,既可以抵御风寒,也可以滋补身体,是最佳的冬令食品,深受人们欢迎。羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病,其实一千克的羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹...

    新鲜舒服健康御寒血液肝脏
    [ 2017/12/5 17:53:33 ]
  • 为什么冬季容易发生脚跟干裂?脚跟干裂该怎么办?

    在冬季我们不得不面对一个问题,那就是皮肤皲裂,包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等,都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反馈说的,冬季的脚是不能碰丝袜的,不然几个小时,丝袜就能被磨破洞。为什么冬季发生干裂冬季干冷,脚后跟的角质层失水,而容易干燥;脚后跟没有毛孔,缺乏皮脂滋润;冬季大家喜欢用热水泡脚,但没有及时做好保护;本身喝水少,导致皮肤干燥;使用碱性物质洗脚;缺乏...

    饮食皮肤护肤免疫纤维血液
    [ 2017/12/5 17:50:37 ]
  • 立冬之后最适合吃火锅啦,涮这3种蔬菜好吃又养生!

    二十四节气的立冬刚过去,即使你在的地方可能冬意还不浓,但提到「冬天」二字就特别适合。吃!火!锅!不管是一个人吃,还是一群人吃。火锅升腾的热气包容你所有情绪仿佛世间所有的事情皆可原谅~没有什么是一顿火锅解决不了的!实在不行就两顿呗!所以,你最爱的火锅涮品是啥呢?荤素搭配才是火锅的健康吃法。荤选什么荤,每个人都有自己的偏爱,这三样菜,让你吃得开心又健康!1、萝卜:开胃顺气、滋润皮肤俗语说,冬吃萝卜夏吃...

    治疗皮肤情绪健康搭配化痰
    [ 2017/12/5 17:49:39 ]
  • 冬季怎么减肥?这几种减肥方法适合冬天!

    人体质不同,选择的减肥方法就会不一样。当然季节的不同,减肥的方式也是不一样的。初冬季节,天气转寒,人体的代谢也会变慢,很容易造成脂肪的堆积和肥胖。针对冬季的特色推荐一些特色的瘦身方法。1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增,或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况,很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量,应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天,防止肥胖。如果...

    饮食体质减肥瘦身脂肪方法
    [ 2017/12/5 17:49:22 ]
  • 注意了!这个季节打喷嚏流鼻涕,可能不是感冒!

    每逢换季就是过敏高峰期……皮肤痒、起红斑,咳嗽、流鼻涕、鼻炎发作,这些看似“感冒”的症状,都可能是过敏反应。这回,小编请耳鼻喉科副主任医师叶发贵,来给大家提提几种常见过敏及应对措施。一、过敏性鼻炎过敏性鼻炎根据发病时间不同分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。秋季空气比较干燥,风力较大,再加上秋季是作物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节,使得两种过敏性鼻炎都具备了发病条件。应对措施:①尽...

    锻炼水润皮肤体质细菌症状
    [ 2017/12/5 17:48:45 ]
  • 见证一杯热饮的治愈力!推荐秋冬6款护心热饮!

    出门5分钟,冻僵2小时……呵气成霜的冬天,只有秋裤怎能温暖过冬?此时,没什么能比捧一杯热饮在手,更暖人心的事儿了。一杯热饮不仅能让身体热乎起来,还有护心的功效。1、低脂奶热可可黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感,可以加些牛奶,最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。2、苹果醋苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂,同时它所富含的维生...

    新鲜健康血压病菌功效减肥
    [ 2017/12/5 17:46:29 ]
  • 越来越冷怎么去寒气?这样让你远离感冒,从头暖到脚!

    天冷、气温骤降、淋雨最容易引起感冒,因此避寒、驱寒是感冒预防之道。1、如果你的呼吸系统比较弱早晨用冷水洗脸外出时,第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸,可以帮助口鼻适应突然的寒冷,从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸,刚开始会觉得凉,一周后就能适应了。外出前揉迎香穴感冒发作于呼吸道,鼻翼两边的迎香穴就是预防感冒的战略要地,揉这个穴位在大多时候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴时,鼻周气血运...

    穴位免疫感冒经脉驱寒效果
    [ 2017/12/5 17:46:00 ]